在2013年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 65.70克 | 碳水物: 113.14克.
早餐: Rye Wafers, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), McDonald's Cappuccino with Milk (Standard). 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Coles Danish Style Fetta, Coles Tuna in Olive Oil Blend, Lettuce. 晚餐: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). 小食/其他: Fruit Yoghurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz), Granny Smith Apples. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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