在2021年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 34.96克 | 蛋白质: 51.92克 | 碳水物: 164.68克.
早餐: Çay Şekerli, Nutella Nutella, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 晚餐: Haşlanmış Nohut. 小食/其他: Küp Şeker, Tam Yağlı Süt, Biscolata Pia Çikolatalı, Portakal. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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