在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2481 千卡
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脂肪: 89.14克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 344.93克.
早餐: Глобус Печенье Валентинки, Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 午餐: Дружина Паштет из Гусиной Печени, Щелковохлеб Валдайский Хлеб, Первая Свежесть Шарики Куриные, Зерница Макароны Ракушки. 晚餐: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Каждый День Торт Тирамису, Pro DOZA Протеин. 小食/其他: Пятерочка Банан, Польза Есть Батончик с Омега-3. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 按摩 - 21 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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