|
Сегодня с утра ровно 111 кг. Я думала с таким питанием и ежедневной беговой дорожкой сброшу больше, чем 500гр за три дня 😄
Буду взвешиваться раз в неделю, а то у меня так мотивация упадёт. В следующую пятницу оценю результат за неделю 👌🏻
|
111 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 49.66克 | 蛋白质: 99.28克 | 碳水物: 59.14克.
早餐: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. 午餐: Магнит Молоко 2,5%, Яйцо. 晚餐: Чай с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|