在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 106.91克.
早餐: Blaubeeren, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Penny Markt Eiweißbrot (35g), Avocado, Desira Skyr, Dr. Oetker Rote Grütze. 午餐: Knorr Chili Con Carne, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Garden Gourmet Incredible Hack, Penny Markt Kidney Bohnen. 小食/其他: Kaufland Pomelo, Blutorange, Alpha Foods Kollagen. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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