|
Eilen oli väsynyt päivä, kaunis ja jäätävän kylmää varpaat oli tippua. Sain tehtyä kolaamista ja klapin pinoamista pari tuntia mutta sitten loppupäivä(kesäloma) oli niin fyysisesti uupunut etten tehnyt muuta kuin tupaa lämmitin ja istuin paikoillaan.
Neljäs viikko Superdieettiä, taas hiilariton viikko eli siitä varmaan voipuneisuus. Ei haittaa, ens viikolla taas pastaa😃
|
66.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 55.58克 | 蛋白质: 126.99克 | 碳水物: 135.28克.
午餐: Porkkanat, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, X-Tra Tomaattimurska, Sipulit, Rypsiöljy, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Rasvaton Maito. 晚餐: Jäävuorisalaatti, Kotimaista Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike. 小食/其他: Cashewpähkinät, Maitokahvi, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|