|
Vielleicht sollte ich den Freitag zum Wiegetag machen :)
|
101.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2255 千卡
|
脂肪: 83.56克 | 蛋白质: 97.20克 | 碳水物: 279.51克.
午餐: Snickers Riegel, Grüner Blattsalat, Aldi Putenbrustaufschnitt, Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Gyros, Tzatziki, Ajvar Mild, Bulgur (Gekocht), Schalotten, Tomaten, Möhren. 晚餐: Pizza Margherita, Parmaschinken, Rucola, Parmesan (Gerieben), Tomaten. 小食/其他: Kinder Choco Fresh, Quick Vit Durstlöscher, Kinder Riegel Dark & Mild. 更多的......
|
|
2833 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|