在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 35.19克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 166.56克.
早餐: Philadelphia Philadelphia Active, Jaus Pane alla Segale Integrale, Esselunga Equilibrio Yogurt Parzialmente Scremato Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Caffè. 午餐: Noce Moscata, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Philadelphia Philadelphia Active, Garofalo Caserecce Integrali, Grana Padano Parmigiano. 晚餐: Champagne, Fiocchi d'Avena, Uovo, Santa Lucia Ricotta Light, Cipolle, Curry in Polvere, Broccolo Romanesco. 小食/其他: Cannella, Eataly Panna Cotta al Cacao, Esselunga Yogurt Magro. 更多的......
|
|
1575 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|