Irvin Kor的日记, 2021年02月5日

在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月5日:

1731 千卡

脂肪: 79.72克 | 蛋白质: 87.24克 | 碳水物: 156.31克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Донской. 午餐: Форель Слабосоленая, Гречка Отварная. 晚餐: Гречка Отварная, Мясо с Овощами. 小食/其他: Вино, Банан. 更多的......

1164 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时和 8 分钟, Google Fit - 22 小时和 27 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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