|
Ну вот, ещë шажок
|
50.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 58.44克 | 蛋白质: 78.93克 | 碳水物: 99.47克.
早餐: Чиа пудинг манго-киви, Кофе (Растворимое). 午餐: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Жареное Яйцо без Жира, Салат Щетка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Кофе (Растворимое), Суп турецкий с булгуром. 晚餐: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Омлет пулляр, Кофе (Растворимое), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Кофе (Растворимое), Овсяно- блин на немолоке. 更多的......
|
|
1644 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 56 分钟, Cross Training - 31 分钟, 休息 - 17 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|