在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 78.60克 | 蛋白质: 87.01克 | 碳水物: 136.76克.
早餐: Banana Prata, Mel, Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Crioulo Requeijão Cremoso Bisnaga, Kibe Assado, Perdigão Filezinho Sassami. 晚餐: Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Uva Rubi, Pepino (com Casca). 小食/其他: Italac Creme de Leite, Piracanjuba Leite Condensado. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 17 分钟, 健美 - 1 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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