|
sudah hampir 2 pekan lebih IF 16 jam plus defisit kalori...😣turunya hanya 3 ons..itupun timbang hanya pakai daster doang....kalau pakai gamis plus jilbab..tetep 66.1😫😫😓😓😓
|
65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 52.00克 | 蛋白质: 58.54克 | 碳水物: 204.11克.
午餐: Sunny Gold Chicken Nugget, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih, Salak. 晚餐: Nasi Putih, Kelapa Kering, Tempe Goreng, Sunny Gold Chicken Nugget, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Rawon, Nasi Putih, Salak. 小食/其他: Nissin Crispy Crackers. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|