goodday_daisy的日记, 2021年02月5日

在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

69.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月5日:

551 千卡

脂肪: 20.08克 | 蛋白质: 30.50克 | 碳水物: 61.67克. 早餐: 紅蘿蔔（冷凍）, 黄色燈籠椒, 雞蛋, 炒米粉, 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 蔥抓餅, 木耳, 雞蛋, 甜椒, 秋葵（冷凍）. 小食/其他: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......

1683 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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