在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 73.34克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 118.77克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Manteiga (com Sal), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife a Milanesa. 晚餐: Heinz Maionese, Le Manjue Ganache de Cacau, Banana Prata, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Integralmedica Whey 100% Pure. 小食/其他: Heinz Mostarda, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo, Marilan Magic Toast Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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