在2013年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 114.64克 | 碳水物: 143.99克.
早餐: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 午餐: Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Миндаль, Кофе с Молоком. 晚餐: Айсберри Мороженое Щербет, Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. 小食/其他: Миндаль, Яблоко. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 循环训练 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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