|
2 часа ночи... сегодня с утра до вечера шло все норм, но на ночь глядя снова случилось КП😰 на весах уже 50 кг с 47,8. вес растёт и это страшно, как перестать впихивать в себя еду? как удерживать вес? фс даёт на поддержку 1900, ела так около недели, набрала +-1 кг, думаю много для моей слабой активности... думаю снова спустится до 1500-1600!? из-за кп я перестала ощущать голод физический, вроде сытая, но ужиную, обедаю итд + дикие зажоры на ночь глядя. мне так страшнр
|
50.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 221.66克.
早餐: Атаг Конфеты Кочегар Петя, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 午餐: Котлета Домашняя, Рис Вареный. 晚餐: Картофельный Суп. 小食/其他: Ростагроэкспорт Компот Вишневый. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
 评论
ещё и этот запор создаёт какую то тяжесть и физическую и эмоциональную, пью лактулозу который день, но мало помогает что то
2021年02月4日 会员：: anelyasss07
|
Тёплую воду не пробовали? Мне помогло и от запоров и от обжорства, тк она "обманывает" желудок и появляется чувство сытости.
2021年02月4日 会员：: anastasi31f
|
я от запора натощак пью соду. помогает отлично и чистит кишечник
|
а чернослив, свекла? или чай ласточка.
2021年02月4日 会员：: kristina2023
|
Не пойму тут разве про запоры написано ? 😂😂😂
2021年02月4日 会员：: evkaliipt
|
ой ребята, пью воду тёплую целыми днями, около 2 л. чернослив, капуста, кефир, оливковое масло на ночь, все народные кушанья перепробовала, только ноль. фрукты тоже ем много)
2021年02月5日 会员：: anelyasss07
|
При поднятии каллоража вес сначала поднимается и это нормально, потом он стабилизируется. Не советую опускать
2021年02月5日 会员：: Екатерина060385
|
|
|