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oceanladyjulia的日记, 2021年02月4日

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90.5 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 18.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月4日:
1051 千卡 脂肪: 34.35克 | 蛋白质: 52.69克 | 碳水物: 144.31克.   早餐: Driscoll's Raspberries, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Quaker Quick Oats, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Brown Sugar, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea. 午餐: Great Value Bottled Water (Bottle), Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 晚餐: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 小食/其他: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). 更多的......
一个星期减少3.8 公斤

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