在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 56.97克 | 蛋白质: 67.70克 | 碳水物: 156.12克.
早餐: Mingau de Aveia, Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Batavo Nuv Tradicional, Salada de Frutas. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Molho de Queijo, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Seara Presunto Cozido, Ovo, Vigor Margarina, Isis Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo. 小食/其他: Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Coco Cobertura de Chocolate Ao Leite, São Braz Granola Light. 更多的......
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1711 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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