Mjay2的日记, 2013年11月3日

在2013年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月3日:

1850 千卡

脂肪: 69.35克 | 蛋白质: 66.17克 | 碳水物: 236.85克. 早餐: Milkana Kräuter, Deli Reform Das Original, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Dulano Paprika Lyoner, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 午餐: Maggi Rahmsoße zu Braten, Barilla Fusilli, Purland Nackenkotelett. 小食/其他: Apfelsaft. 更多的......

2097 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时和 40 分钟, 休息 - 7 小时和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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