在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 153.74克 | 碳水物: 159.33克.
早餐: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Bauducco Recheados Sabor Chocolate. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango. 晚餐: Padaria Pão Francês, Sadia Salsicha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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