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gustavo tomita的日记, 2021年02月4日

在2021年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月4日:
2536 千卡 脂肪: 120.85克 | 蛋白质: 56.31克 | 碳水物: 306.74克.   午餐: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Batatas Fritas, Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Hellmann's Maionese, Visconti Batata Palha Tradicional, Seara Salsicha Hot Dog, Tchê Pão Pão de Hot Dog. 晚餐: Morangos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Frooty Açaí . 小食/其他: Glico Glico Snack Frango, Ruffles Batata Frita, Danette Danette. 更多的......
2217 千卡 运动: 运动 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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