在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 76.69克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 52.80克.
早餐: Spirulina, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Giroil Farinha de Amêndoas , Nestlé Creme de Leite, Ovo. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Homemade Geléia de Morango Zero, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Semente de Abóbora, Cebolas, Espinafre, Tomates, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Cookie Low Carb. 小食/其他: Itambé Coalhada Desnatada, Martigran Granola sem Açúcar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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