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Não estou fazendo dieta mais sim uma redução alimentar. tive deslizes de comer exagerado, tive, mas tive consciência de me estabelecer novamente, comendo na quantidade correta que meu corpo precisa, parei de contar calóricas, parei de escrever tudo o que como, estou eu mesma criando um hábito de educação. sei que poderia perder mais peso, mas tmbm sei que se eu for restritiva de mais posso voltar a comer por emoção e engordar tudo de novo.
prefiro com calma e paciência sem métodos milagrosos, porquê até então conheço minha mente e meu corpo, sofro de ansiedade. sei que estou no caminho certo, de 107 para 100,9 🤝👏👏👏👏
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100.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.1 公斤
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