在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 99.32克.
早餐: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sardinha Assada, Fornello Tomate Seco , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Molho Billy & Jack, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时 和 30 分钟, Google Fit - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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