在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 167.83克 | 碳水物: 30.85克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Adaptogen Adapto Whey, True Source True Whey Coconut , Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface, Choc Chocolate 100%, Melitta Café sem Açúcar, Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Tomates Cereja, Sementes de Girassol sem Casca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Tomates Cereja, Bom Destino Queijo Minas Padrão de Búfala, Ovo Mexido, Procorps Whey 4 Protein, Morangos. 小食/其他: Quatá Queijo Gruyère , Iridium Labs Kimera Energy Bar , FN Forbis Whey Gourmet, Ovo Cozido. 更多的......
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稳定体重
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