Marie 135的日记, 2021年02月4日

在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月4日:

413 千卡

脂肪: 9.73克 | 蛋白质: 22.28克 | 碳水物: 61.09克. 早餐: Alpro Unsweetened Oat Milk, Sainsbury's Banana, Nestle Bitesize Shredded Wheat. 午餐: Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Chicken Breast Fillets, Sour Cream. 小食/其他: Kiwi Fruit. 更多的......

1626 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 50 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.7 公斤

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