在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 56.52克 | 蛋白质: 119.23克 | 碳水物: 119.37克.
早餐: Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Antrikot. 晚餐: Unique Uniq2go Power, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Kuru Üzüm, Muz. 更多的......
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2718 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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