在2013年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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721 千卡
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脂肪: 26.28克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 24.42克.
早餐: Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Coffee. 午餐: Tuna in Water (Canned), Cottage Cheese. 晚餐: Beef, Pepper or Hot Sauce, Tuna in Water (Canned). 小食/其他: Nutrilatina Bcaa Concentrado 1000Mg, Coffee. 更多的......
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1717 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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