在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2769 千卡
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脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 123.72克 | 碳水物: 391.84克.
早餐: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Motta Panettone. 午餐: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Insalata Contadina, Dream Fruits Farina di Ceci. 晚餐: Naturalmentetuo Insalata Mista, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Uovo, Carosio Riso Carnaroli . 小食/其他: Naturella Fiocchi di Latte Light. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Alessandro,buongiorno!! Posso romperti le balline? 😬 da nov sto assumendo 1600 Kcal., da circa 10 gg ho una fame fotonica e ho sgarrato con le mie abbuffate (che non facevo da tanti mesi) inoltre ho notato che sto rallentando il dimagrimento. Secondo la tua esperienza , devo continuare a 1600 (non facendo attualmente Attivita fisica) o posso aumentare un pochino le kcal per dargli una botta al metabolismo sperando che continui a perder peso? Grazie in anticipo 🙏 🤗
2021年02月4日 会员：: Nicoletta83.11
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Nicoletta, io proverei qualche settimana in normocalorica e poi riprenderei a tagliare 😉
2021年02月4日 会员：: Forrest73
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Quindi da 1600 passo a 1900 senza aumento graduale?
2021年02月4日 会员：: Nicoletta83.11
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Sempre meglio graduale 😉
Forse ricordo male io, ma non era 1800? Non parlo del calcolo, ma il momento in cui è avvenuto lo stallo di peso alla precedente reverse
2021年02月4日 会员：: Forrest73
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2021年02月4日 会员：: Nicoletta83.11
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*ero arrivata a 1900. Grazie Alessandro, ci provo incrociando le dita 🤞😅
2021年02月4日 会员：: Nicoletta83.11
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