在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 106.92克 | 碳水物: 321.41克.
早餐: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Омлет с Молоком. 午餐: Сыр Пармезан (Твердый), Setra Мидии в Томатном Соусе, Grand di Pasta Макароны, Семушка Семена Кунжута , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Пюре из Капусты Брокколи , Куриный Бульон. 晚餐: Апельсин, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Джемы и Варенья, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|