在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 76.33克 | 碳水物: 154.57克.
早餐: Перепелиное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб, Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 午餐: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 晚餐: Гороховый Суп с Копченой Грудкой. 小食/其他: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
做爱 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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