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DanielleRG的日记, 2013年11月2日

在2013年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
80.4 公斤 最近减少: 14.9 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月2日:
1003 千卡 脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 92.77克.   午餐: Tap Water, ultimate barbeque dip, Crunchmaster multi-grain crisps sea salt, Hershey's Simple Pleasures. 晚餐: Tap Water, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Dole Shredded Lettuce, Ortega Original Mild taco sauce, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Indian Commodities Ground beef, Bush's Best Pinto Beans. 小食/其他: Tap Water. 更多的......
2106 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.1 公斤



     
 

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