在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2099 千卡
|
脂肪: 82.93克 | 蛋白质: 116.32克 | 碳水物: 226.78克.
早餐: Магнит Банан, Киви, RED Молочный Шоколад с Орехами , Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Гречка Отварная. 午餐: Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Форель на Пару, Рагу из Фасоли , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Фундук Фундук. 晚餐: Творожная Запеканка Олеся, Авокадо с Яйцом, Батон Нарезной. 小食/其他: Зефир, Сметана 15%, Творожная Запеканка Олеся. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|