在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3583 千卡
|
脂肪: 121.09克 | 蛋白质: 305.64克 | 碳水物: 324.31克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Киприно Сыр Киприно, Болгарский Перец, Курица Терияки, Barilla Макароны, Киприно Сыр Киприно. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Милти Салат Цезарь с Курицей, Просто Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|