在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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854 千卡
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脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 46.75克 | 碳水物: 74.54克.
早餐: Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Сыр Российский, Кукурузный Хлеб с Морковью. 午餐: Тефтели, Бурже Хлебцы Шведские, Тушеные баклажаны и цукини, Суп Харчо на курином бульоне. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Белковый омлет. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
Дорога с работы - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 淋浴 - 10 分钟, Apple Health - 13 小时 和 33 分钟, 心 (Cardio) - 27 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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