在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 54.27克 | 蛋白质: 99.04克 | 碳水物: 127.46克.
早餐: Пшеничная Каша, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Бурже Хлебцы Шведские. 午餐: Суп Харчо на курином бульоне, Ого Хлебцы Кукурузные, Тефтели, Тушеные баклажаны и цукини, Ого Хлебцы Кукурузные. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Тыквенные Семечки, Рыба на Пару. 小食/其他: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Яблоко, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
|
1684 千卡
|
运动:
Дорога на работу - 54 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 心 (Cardio) - 15 分钟, Apple Health - 14 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|