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alhamdulillah, welcome 6! :)
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68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 36.44克 | 蛋白质: 53.79克 | 碳水物: 194.58克.
早餐: Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, L-Men GAINMASS WHEY PROTEIN CHOCOLATE. 午餐: Tomat Merah, Garam, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk. 小食/其他: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Roma Biskuit Kelapa, Alfamart Buah Naga. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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