在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
115 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 121.59克 | 蛋白质: 125.08克 | 碳水物: 102.90克.
早餐: Su (Şişede), Zeytinyağı, Köy Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kefir, Ceviz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 晚餐: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantar Sote, Fındık, Biber Kızartması, Ispanaklı Börek, Söğüş. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|