|
Bonjour a tous et toutes
Je vous rejoins ici dans un objectif de perte de poids.
Apres une seance d'hypnose j'ai enfin compris pourquoi j'avais pris tout ce poids et les choses ont maintenant changé.
Je pratique le yoga depuis un an et je me suis mise au jeune intemittent 18/6 depuis 3 mois environ. Cela m'a permis de lancer la machine pour la perte. J'ai deja perdu 7kg depuis et j'ajoute depuis 10j le compte de calories.
Je suis a 2000 cal par jour avec un 1er objectif a 95kg.
Je verrais comment je me sens a ce stade la.
Ravie de vous rejoindre et bon courage a nous !
|
129.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 100.75克 | 碳水物: 223.53克.
早餐: Café. 午餐: Vinaigre Balsamique, Persil, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Monoprix Steak Haché 15%, Chou Rouge, Oignons, Oignons Rouges, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 晚餐: Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Riz Blanc, Planet Sushi Maki Avocat Cheese, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sashimi de Saumon, Soupe Miso. 小食/其他: Fromage Bleu ou Roquefort, Dr Karg's Crackers Chia et Avoine. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|