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Flol22的日记, 2021年01月27日

在2021年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
130.4 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 35.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月27日:
1910 千卡 脂肪: 96.22克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 180.86克.   早餐: Café. 午餐: Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Kub Or, Picard Boulettes de Viande Crues au Bœuf, Monoprix Bio Riz Long Complet, Oignons Rouges, Carottes. 晚餐: Vinaigre Balsamique, Franprix Saumon Rouge du Pacifique, Monoprix Gourmet Burrata, Isigny Sainte Mère Beurre de Baratte Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Poids Chiches, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Pain Pita. 小食/其他: Chou Kale, Nestlé Chocolat Dessert Lait, Citron Vert. 更多的......
3587 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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