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Let's get (re)started
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76.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 116.73克 | 蛋白质: 100.86克 | 碳水物: 105.71克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copacol Mortadela, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Adria Torrada Multigrãos, Café, Sadia Patê de Presunto. 午餐: Patinho Grelhado, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo, Batata Doce Frita. 晚餐: Itambé Creme de Leite Leve, La Violetera Uva Passa Escura, Turma da Mônica Maçã, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Amendoim Torrado e Moído. 小食/其他: Marba Mortadela Tradicional, Patê de Frango, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Torrada Light, Café. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
运动 - 20 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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