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Mjay2
日记
2013年11月2日
Mjay2的日记, 2013年11月2日
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在2013年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
72.5 公斤
最近减少:
10.8 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月2日:
1621 千卡
脂肪: 87.66克 | 蛋白质: 78.20克 | 碳水物: 121.33克.
早餐:
Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Goldfit Apfelschorle.
午餐:
Werder Tomaten Ketchup, Schweinefleisch.
晚餐:
Linessa Light Salami 1A, Deli Reform Das Original, Wasa Vollkorn.
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2786 千卡
运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 9 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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