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smartin585的日记, 2011年01月16日

在2011年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
89.4 公斤 最近减少: 44.5 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2011年01月16日:
751 千卡 脂肪: 27.85克 | 蛋白质: 67.32克 | 碳水物: 54.81克.   早餐: cantaloupe, jimmy dean turkey sausage. 午餐: collard greens, Ducktrap Smoked Atlantic Salmon. 晚餐: lettuce shreds, pico, daisy light sour cream, Turkey Enchilada Casserole. 更多的......
2393 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.1 公斤



     
 

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