在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 91.34克 | 蛋白质: 56.60克 | 碳水物: 169.59克.
早餐: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Чай с Молоком. 午餐: Гречка Отварная, Гречаники. 晚餐: Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречаники, Гречка Отварная. 小食/其他: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Песочное Печенье, Шоколадница Черный Чай-Латте. 更多的......
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3441 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看书 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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