在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 126.19克 | 蛋白质: 60.89克 | 碳水物: 49.76克.
早餐: Айран, Первая Свежесть Шарики Куриные. 午餐: Вареное Яйцо, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. 晚餐: Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Котлета моя, Delicato Кокосовое Масло, Водка, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Global Village Капуста Квашеная, Мидии (Вареные или на Пару), Планета Витаминов Смесь Азиатская. 更多的......
|
|
2442 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 熨衣服 - 6 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 11 小时 和 22 分钟, 烹饪 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|