在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 103.79克 | 碳水物: 164.21克.
早餐: Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Hacendado Queso Untar Light, Aceite de Oliva, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Gullón Diet-Fibra Chocolate (6g), Incarlopsa Jamón Serrano. 午餐: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Calabacín, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mercadona Solomillo de Pollo. 晚餐: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Espárragos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Mercadona Lomo de Atún, Carrefour Ensalada Variada , Huevo Cocido, Aceitunas Verdes Rellenas, Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Hacendado Tomate Triturado. 小食/其他: Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Jamón Cocido, Kiwi, Central Lechera Asturiana Leche Hostelería, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Gullón Diet-Fibra Chocolate (6g). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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