在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 94.79克.
早餐: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Acuka, Mercimek Ekmeği. 晚餐: Hamsi Tava, Mercimek Ekmeği, Kabak Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Domatesli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Hamsi Tava. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|