在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 低.
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915 千卡
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脂肪: 25.14克 | 蛋白质: 46.18克 | 碳水物: 128.08克.
早餐: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 午餐: Stir Fried Vegetables. 晚餐: Brown Rice, Mangos , I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Apricots . 小食/其他: Guava. 更多的......
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3225 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 5 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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