在2009年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.0 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 32.84克 | 蛋白质: 69.18克 | 碳水物: 246.08克.
早餐: silk, fish oil, Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), raisin bran crunch. 午餐: deli turkey, mustard dijon, american cheese slice, nature's own double fiber bread. 晚餐: tomato, Pan Fried Tilapia, pasta roni, extra virgin olive oil, brocolli schwan's. 小食/其他: Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, m & M's, banana, apple. 更多的......
|
|
2019 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|