|
alhamdulillah msh stabil
|
60.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 66.40克 | 碳水物: 176.92克.
早餐: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Cimory Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Rawon. 晚餐: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Telur, Kecambah, Kwetiau. 小食/其他: Greenfields Blueberry Yogurt, Jambu Biji, Chia Seed, Jeruk, Tomat. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|